تعتبر الشوكولاتة الداكنة لذيذة وشهية، ولكن هل كنت تعلم أنها أيضا تحمل العديد من الفوائد الصحية؟ يعد تناول الشوكولاتة الداكنة جزءا ممتعا من نمط حياة صحي، حيث إنها تحمل في طياتها مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة التي تعزز الصحة البدنية والعقلية. دعونا نلقي نظرة عميقة على فوائد هذا اللذيذ الشهير.
مجاورة لليمن.. ليلى عبد اللطيف تكشف عن كارثة طبيعية لهذه الدولة العربية
أول دولة خليجية تفتح أبوابها للمقيمين وتسمح لهم بالدخول بدون تأشيرة مسبقة!
هذه العشبة الجبارة في كل منزل تقضي على السعال والزكام بلحظات
فتاة مصرية شابة تجمع بين زوجين.. والنهاية صادمة!
الجوازات السعودية تحذر أصحاب هذه الأعمال من غرامة قد تصل الى 100 ألف ريال والترحيل
مشروب شائع يتناوله الجميع يؤثر بشكل خطير على عضلة القلب وقد يؤدي للموت المفاجئ!!«تعرف عليه»
هام.. الحكومة السعودية تعلن عن الفئات المسموح لها بتحويل الزيارة إلى إقامة دائمة في المملكة
ليلى عبداللطيف تثير الجدل بعد مقتل اسماعيل هنية.. لا يزال على قيد الحياة وانا مسؤولة عن كلامي
ليلى عبداللطيف تصدم الجميع اسماعيل هنية لا يزال قيد الحياة وانا مسؤولة عن كلامي شاهد الفيديو!!
فوائد الشوكولاتة الداكنة
- يحتوي كل أونصة (28 جرام) على 3.4 ميليغرام من الحديد، ما يُعتبر 19٪ من القيمة اليومية الموصى بها للاحتياجات الجسمانية.
- يوفر هذا الحجم الصغير أيضًا نسبة 56٪ و 15٪ من النحاس والمغنيسيوم على التوالي.
- يحتوي على الفلافانولات، وهي مركبات كيميائية تعزز تدفق الدم إلى الدماغ، مما يمكن أن يساعد في تعزيز وضوح التفكير.
- يحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة لصحة الجسم.
- أظهرت الدراسات أن استهلاك الشوكولاتة الداكنة يمكن أن يساهم في تحسين مستويات الكوليسترول، مما يقلل من خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- الأفضل اختيار الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على ما لا يقل عن 70٪ من الكاكاو للاستفادة القصوى من الفوائد الصحية.
هي الأولى من نوعها.. دولة خليجية تزف بشرى سارة لليمنيين
انضم الى قناتنا على تيليجرام