أخصائي التغذية العلاجية أحمد صلاح يقول، شهر رمضان فرصة رائعة لتحسين صحتنا والتخلص من بعض العادات الغذائية السيئة.
مجاورة لليمن.. ليلى عبد اللطيف تكشف عن كارثة طبيعية لهذه الدولة العربية
أول دولة خليجية تفتح أبوابها للمقيمين وتسمح لهم بالدخول بدون تأشيرة مسبقة!
هذه العشبة الجبارة في كل منزل تقضي على السعال والزكام بلحظات
فتاة مصرية شابة تجمع بين زوجين.. والنهاية صادمة!
الجوازات السعودية تحذر أصحاب هذه الأعمال من غرامة قد تصل الى 100 ألف ريال والترحيل
مشروب شائع يتناوله الجميع يؤثر بشكل خطير على عضلة القلب وقد يؤدي للموت المفاجئ!!«تعرف عليه»
هام.. الحكومة السعودية تعلن عن الفئات المسموح لها بتحويل الزيارة إلى إقامة دائمة في المملكة
ليلى عبداللطيف تثير الجدل بعد مقتل اسماعيل هنية.. لا يزال على قيد الحياة وانا مسؤولة عن كلامي
ليلى عبداللطيف تصدم الجميع اسماعيل هنية لا يزال قيد الحياة وانا مسؤولة عن كلامي شاهد الفيديو!!
ولكن، قد يُغرى البعض بتناول بعض الأطعمة غير الصحية خلال هذا الشهر المبارك، مما قد يُسبب بعض المشاكل الصحية.
وأضاف من خلال تصريح لمصراوي، بعض الأطعمة التي يجب تجنبها في رمضان، لما لها من تأثيرات سلبية على الصحة، منها: 1- الأطعمة الغنية بالسكر الحلويات والمشروبات الغازية. تُسبب هذه الأطعمة ارتفاع مستوى السكر في الدم، مما قد يُسبب الشعور بالتعب والإرهاق. ويزيد استهلاكها من خطر الإصابة بمرض السكري. 2- الأطعمة المقلية مثل البطاطس المقلية والدجاج المقلي.
تُسبب هذه الأطعمة اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم والانتفاخ. وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة. 3- الأطعمة المملحة مثل المخللات واللحوم المصنعة. تُسبب هذه الأطعمة احتباس الماء في الجسم، مما قد يُسبب الشعور بالانتفاخ. وتزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. 4- الأطعمة الحارة
مثل الفلفل الحار والبهارات. تُسبب هذه الأطعمة حرقة المعدة و عسر الهضم. وتزيد من خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي. 5- الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل اللحوم الحمراء والوجبات السريعة. تُسبب هذه الأطعمة ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، مما قد يُسبب أمراض القلب. وتزيد من خطر الإصابة بالسمنة.
نصائح طبية عند تناول الأطعمة الصحية خلال شهر رمضان. الخضار والفواكه. الحبوب الكاملة. البقوليات. اللحوم البيضاء. الأسماك. المنتجات قليلة الدسم.
هي الأولى من نوعها.. دولة خليجية تزف بشرى سارة لليمنيين
انضم الى قناتنا على تيليجرام