تعد الحموضة من أكثر مشاكل الجهاز الهضمى إزعاجا، لدورها فى تسبب الشعور بحرقان وألم فى الصدر والحلق.
مجاورة لليمن.. ليلى عبد اللطيف تكشف عن كارثة طبيعية لهذه الدولة العربية
أول دولة خليجية تفتح أبوابها للمقيمين وتسمح لهم بالدخول بدون تأشيرة مسبقة!
هذه العشبة الجبارة في كل منزل تقضي على السعال والزكام بلحظات
فتاة مصرية شابة تجمع بين زوجين.. والنهاية صادمة!
الجوازات السعودية تحذر أصحاب هذه الأعمال من غرامة قد تصل الى 100 ألف ريال والترحيل
مشروب شائع يتناوله الجميع يؤثر بشكل خطير على عضلة القلب وقد يؤدي للموت المفاجئ!!«تعرف عليه»
هام.. الحكومة السعودية تعلن عن الفئات المسموح لها بتحويل الزيارة إلى إقامة دائمة في المملكة
ليلى عبداللطيف تثير الجدل بعد مقتل اسماعيل هنية.. لا يزال على قيد الحياة وانا مسؤولة عن كلامي
ليلى عبداللطيف تصدم الجميع اسماعيل هنية لا يزال قيد الحياة وانا مسؤولة عن كلامي شاهد الفيديو!!
وأوضح الأطباء أن الحموضة ينتج عنها ارتداء حمض المعدة تجاه المرىء ناتجا عنه الأعراض المزعجة.
وأشار الأطباء إلى عدد من الإرشادات والطرق الطبيعية التى يمكن الاعتماد عليها للتخلص من الحموضة دون الحاجة إلى أدوية، وفقا لما جاء فى موقع "Everydayhealth"، منها:
-تناول وجبات صغيرة:
تزيد الوجبات الكبيرة من خطر الإصابة بالحموضة، لذا يجب تقسيمها إلى وجبات صغيرة مع ضرورة مضغ الطعام جيدا، لسهولة هضمه.
-فقدان الوزن:
يساهم فى تخفيف الضغط على البطن وحماية العضلة العاصرة للمرىء من التعرض للارتخاء والإجهاد، كما كشفت بعض الدراسات أن زيادة دهون الجسم تثير أعراض الحموضة.
-تجنب الأطعمة المسببة للحموضة:
يفضل الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات التى تزيد من مستويات حمض المعدة مثل الفلفل الأحمر والفلفل الأسود والقهوة والوجبات السريعة ومنتجات الألبان كاملة الدسم والشوكولاتة والمخبوزات.
-عدم تناول الطعام قبل النوم:
لا ينصح بالاستلقاء على الظهر بعد تناول وجبة العشاء مباشرة، لأنه يعرض الفرد للإصابة بالحموضة، لذا يجب الانتظار لمدة تتراوح بين ساعتين و3 ساعات قبل التوجه إلى النوم.
-الإقلاع عن التدخين:
يعانى المدخنون من الحموضة بشكل مستمر، لأن التدخين يؤدى إلى زيادة إنتاج حمض المعدة، ومنع الغدد اللعابية من إفراز اللعاب الذى يشارك فى
هي الأولى من نوعها.. دولة خليجية تزف بشرى سارة لليمنيين
انضم الى قناتنا على تيليجرام