هناك الكثير من المواطنين يعانون من مرض السكرى مما يسبب لهم الكثير من المشاكل في الأكل والشرب ويحاولون الابتعاد عن الكثير من الوجبات والمشروبات،لذلك من خلال هذا المقال نقدم لكم طريقة عمل البامية بزيت الزيتون لأصحاب مرض السكر.
مكونات عمل البامية بزيت الزيتون
هناك مقادير خاصة يجب تجهيزها لتحضير هذا الطبق وهي كالتالي:-
مجاورة لليمن.. ليلى عبد اللطيف تكشف عن كارثة طبيعية لهذه الدولة العربية
أول دولة خليجية تفتح أبوابها للمقيمين وتسمح لهم بالدخول بدون تأشيرة مسبقة!
هذه العشبة الجبارة في كل منزل تقضي على السعال والزكام بلحظات
فتاة مصرية شابة تجمع بين زوجين.. والنهاية صادمة!
الجوازات السعودية تحذر أصحاب هذه الأعمال من غرامة قد تصل الى 100 ألف ريال والترحيل
مشروب شائع يتناوله الجميع يؤثر بشكل خطير على عضلة القلب وقد يؤدي للموت المفاجئ!!«تعرف عليه»
هام.. الحكومة السعودية تعلن عن الفئات المسموح لها بتحويل الزيارة إلى إقامة دائمة في المملكة
ليلى عبداللطيف تثير الجدل بعد مقتل اسماعيل هنية.. لا يزال على قيد الحياة وانا مسؤولة عن كلامي
ليلى عبداللطيف تصدم الجميع اسماعيل هنية لا يزال قيد الحياة وانا مسؤولة عن كلامي شاهد الفيديو!!
عدد ٣ ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
حبة كبيرة من البصل مفروم ناعم.
عدد ٦ فصوص من الثوم المهروس.
عدد ٣ أكواب من البامية المجمدة.
ربع كوب من الكزبرة الخضراء.
ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
ملعقة كبيرة من معجون الطماطم.
ربع كوب من مرق الخضار.
طريقة عمل البامية بزيت الزيتون
هذه الخطوات يجب الأخذ بها لتحضير هذا الطبق من البامية وهي:-
١- نضع قدر على النار بها زيت الزيتون وبعد ذلك نضيف البصل والثوم ونقلبهم جيداً حتى يذبلا.
٢- بعد ذلك نضيف الطماطم ونحركها قليلا حتى تنضج.
٣- ثم بعد ذلك نضيف البامية مع معجون الطماطم ونضيف لهم الملح والفلفل الأسود.
٤- ثم نضيف مرق الدجاج ونترك المكونات على نار هادئة حتى النضج.
٥- بعد ذلك نحضر طبق التقديم ونسكب البامية فيها ثم نزينها بالكزبرة الخضراء وهكذا تكون جاهزة للتقديم.
وفي الختام نكون قد عرضنا لكم طريقة عمل البامية بزيت الزيتون وهي وصفة مميزة لمرضى السكري.
هي الأولى من نوعها.. دولة خليجية تزف بشرى سارة لليمنيين
انضم الى قناتنا على تيليجرام