يعد
البنجر
مجاورة لليمن.. ليلى عبد اللطيف تكشف عن كارثة طبيعية لهذه الدولة العربية
أول دولة خليجية تفتح أبوابها للمقيمين وتسمح لهم بالدخول بدون تأشيرة مسبقة!
هذه العشبة الجبارة في كل منزل تقضي على السعال والزكام بلحظات
فتاة مصرية شابة تجمع بين زوجين.. والنهاية صادمة!
الجوازات السعودية تحذر أصحاب هذه الأعمال من غرامة قد تصل الى 100 ألف ريال والترحيل
مشروب شائع يتناوله الجميع يؤثر بشكل خطير على عضلة القلب وقد يؤدي للموت المفاجئ!!«تعرف عليه»
هام.. الحكومة السعودية تعلن عن الفئات المسموح لها بتحويل الزيارة إلى إقامة دائمة في المملكة
ليلى عبداللطيف تثير الجدل بعد مقتل اسماعيل هنية.. لا يزال على قيد الحياة وانا مسؤولة عن كلامي
ليلى عبداللطيف تصدم الجميع اسماعيل هنية لا يزال قيد الحياة وانا مسؤولة عن كلامي شاهد الفيديو!!
من
الخضروات
الغنية بالفوائد الصحية، ورغم إغفاله على موائدنا، إلا أنه يستحق مكانة خاصة على موائد رمضان، لما له من تأثير إيجابي على الصحة العامة، وفقا لما جاء بموقع "healthshots".
فوائد صحية كثيرة
- غني بمضادات الأكسدة مثل البيتالين والبيتاسيانين، التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
- منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارا ممتازا لإنقاص الوزن.
- يساعد في خفض ضغط الدم من خلال توسيع الأوعية الدموية.
- يعزز صحة الأمعاء من خلال محتواه من الألياف.
- يحمي من خطر الإصابة بالسرطان بفضل احتوائه على البوليفينول والفلافونويد.
نصائح لإضافة
البنجر
إلى نظامك الغذائي
- تناوله نيئا في السلطات أو مطبوخا في الحساء.
- حضر عصير
البنجر
اللذيذ الغني بالفوائد.
- أضفه إلى المعجنات والحلويات.
هي الأولى من نوعها.. دولة خليجية تزف بشرى سارة لليمنيين
انضم الى قناتنا على تيليجرام