الحصول على بطن مسطح مطلب كل أنثى، مهما كان سنّها؛ فهو سيمنحها مظهراً أنيقاً ومتناسقاً؛ فضلاً على حمايتها من الأمراض المزمنة؛ كون الدهون الحشوية في منطقة البطن، على درجة عالية من الخطورة.
والمشروبات التي نستهلكها طوال اليوم، لها تأثير بالطبع على شكلنا وصحتنا. ووفقاً لاختصاصي التغذية والمدرب الشخصي جيسي فيدر، يُعتبر الشاي الأخضر، حليفاً رائعاً لحرق دهون البطن والحصول على بطن مسطح، والقضاء على الالتهابات المزمنة.
مجاورة لليمن.. ليلى عبد اللطيف تكشف عن كارثة طبيعية لهذه الدولة العربية
أول دولة خليجية تفتح أبوابها للمقيمين وتسمح لهم بالدخول بدون تأشيرة مسبقة!
هذه العشبة الجبارة في كل منزل تقضي على السعال والزكام بلحظات
فتاة مصرية شابة تجمع بين زوجين.. والنهاية صادمة!
الجوازات السعودية تحذر أصحاب هذه الأعمال من غرامة قد تصل الى 100 ألف ريال والترحيل
مشروب شائع يتناوله الجميع يؤثر بشكل خطير على عضلة القلب وقد يؤدي للموت المفاجئ!!«تعرف عليه»
هام.. الحكومة السعودية تعلن عن الفئات المسموح لها بتحويل الزيارة إلى إقامة دائمة في المملكة
ليلى عبداللطيف تثير الجدل بعد مقتل اسماعيل هنية.. لا يزال على قيد الحياة وانا مسؤولة عن كلامي
ليلى عبداللطيف تصدم الجميع اسماعيل هنية لا يزال قيد الحياة وانا مسؤولة عن كلامي شاهد الفيديو!!
اكتسبت العديد من المشروبات الصحية، مثل "الحليب الذهبي" المحتوي على الكركم أو شاي الماتشا، شعبية كبيرة في السنوات الأخيرة. وذلك بفضل غناها بالعناصر الغذائية الأساسية ومضادات الأكسدة. إنها تحتوي على القليل من السكر أو لا تحتوي على أيّ سكر، كما أنها خالية من الإضافات الاصطناعية. يتم دمج هذه المشروبات بسهولة في حياتنا اليومية؛ مما يجلب المتعة والفوائد الصحية. ولعل الشاي الأخضر أيضاً يُعتبر من المشروبات التي يوصي بها اختصاصيو التغذية لحرق دهون البطن.
مليء بمضادات الأكسدة، التي يُعرف عنها أنها مكونات نشطة تقلل الالتهاب الذي يمكن أن يكون سبباً لمشاكل صحية مختلفة، ولكنها تَزيد أيضاً من نشاط التمثيل الغذائي، وبالتالي تَزيد من حرق الدهون في جميع أنحاء الجسم. "يحتوي الشاي الأخضر أيضاً على مادة الكافيين، التي يمكن أن تساهم في فقدان دهون البطن"، كما يوضح خبير التغذية جيسي فيدر. ولتحقيق أقصى قدر من فوائد الشاي الأخضر على فقدان الدهون في البطن ورفاهيتك العامة، لاتزالين بحاجة إلى اتباع نمط حياة صحي في نفس الوقت. وهو اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط البدني بانتظام. يوصَى بالتخلص من المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة الصناعية. كوني حذرة أيضاً من تناول القهوة الزائدة التي يمكن أن تجفف الجسم، وتَزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتسبب مشاكل في النوم. أما بالنسبة للشاي الأخضر؛ فيمكنك تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب يومياً. للحصول على أفضل النتائج، يجب عدم إضافة السكر إلى الشاي الأخضر. يمكن أن يكون هذا المشروب الساخن ومنخفض السعرات الحرارية أيضاً، وسيلة جيدة للمساعدة في مكافحة احتباس الماء، مع كونه بديلاً لذيذاً للمشروبات السكرية.
هي الأولى من نوعها.. دولة خليجية تزف بشرى سارة لليمنيين
انضم الى قناتنا على تيليجرام