الفواكه هى أكثر الخيارات التي يذهب لها الأطباء وخبراء اللياقة البدنية عند وضع النظام الغذائي الصحي للكثير، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والسكريات وحتى الأملاح، التي تجعلها عنصر غذائي ضروري في نظامك الغذائي بوجه خاص، ويومك بوجه عام.
وعلى الرغم من فوائدها الغذائية والصحية، إلا أن هناك فواكه لا ينصح بتناولها في الصباح، ولا يفضل الإفراط في تناولها بشكل عام، بسبب ما تحتويه من نسبة سكريات عالية، تزيد من نسبة السكر في الدم، فضلًا عما تسببه من مشكلات زيادة الوزن والسمنة.
مجاورة لليمن.. ليلى عبد اللطيف تكشف عن كارثة طبيعية لهذه الدولة العربية
أول دولة خليجية تفتح أبوابها للمقيمين وتسمح لهم بالدخول بدون تأشيرة مسبقة!
هذه العشبة الجبارة في كل منزل تقضي على السعال والزكام بلحظات
فتاة مصرية شابة تجمع بين زوجين.. والنهاية صادمة!
الجوازات السعودية تحذر أصحاب هذه الأعمال من غرامة قد تصل الى 100 ألف ريال والترحيل
مشروب شائع يتناوله الجميع يؤثر بشكل خطير على عضلة القلب وقد يؤدي للموت المفاجئ!!«تعرف عليه»
هام.. الحكومة السعودية تعلن عن الفئات المسموح لها بتحويل الزيارة إلى إقامة دائمة في المملكة
ليلى عبداللطيف تثير الجدل بعد مقتل اسماعيل هنية.. لا يزال على قيد الحياة وانا مسؤولة عن كلامي
ليلى عبداللطيف تصدم الجميع اسماعيل هنية لا يزال قيد الحياة وانا مسؤولة عن كلامي شاهد الفيديو!!
4 فواكه احذر تناولها في الصباح أو الإفراط فيها
في هذا الصدد، حذر الدكتور محمد الحوفي، أستاذ العلوم الغذائية بجامعة عين شمس، من تناول الفواكه التي تحتوي على نسبة سكريات عالية على الصباح، دون تناول الوجبات الرئيسية، فضلًا عن مخاطر الإفراط فيه لما تسببه من ارتفاع نسبة السكر في الدم، وزيادة الوزن.
هي الأولى من نوعها.. دولة خليجية تزف بشرى سارة لليمنيين
انضم الى قناتنا على تيليجرام