تحب معظم السيدات طهي الأسماك والرنجة في رمضان، لحبها لهذه الأطعمة، أو لرغبة أفراد الأسرة، لكن دون أن يعرفوا المحاذير والنصائح التي يجب أن يتبعوها عند تناول الموالح في رمضان، لذلك نقدم لكم من خلال «هُن»، المحاذير التي يجب أن تتبعها لتناول الموالح في رمضان.
تناول الموالح في رمضان «يمكن تناول كميات بسيطة من الموالح في وجبة الإفطار، بشرط كسر الصيام بالتمر والماء، وتناول شوربة صحية كشوربة الخضار أو الشعرية أو لسان العصفور، وذلك لتهيئة المعدة لتناول الأكل المالح، وهضمه بعد ساعات الصيام»، حسب عمرو ناجي، استشاري التغذية العلاجية.
مجاورة لليمن.. ليلى عبد اللطيف تكشف عن كارثة طبيعية لهذه الدولة العربية
أول دولة خليجية تفتح أبوابها للمقيمين وتسمح لهم بالدخول بدون تأشيرة مسبقة!
هذه العشبة الجبارة في كل منزل تقضي على السعال والزكام بلحظات
فتاة مصرية شابة تجمع بين زوجين.. والنهاية صادمة!
الجوازات السعودية تحذر أصحاب هذه الأعمال من غرامة قد تصل الى 100 ألف ريال والترحيل
مشروب شائع يتناوله الجميع يؤثر بشكل خطير على عضلة القلب وقد يؤدي للموت المفاجئ!!«تعرف عليه»
هام.. الحكومة السعودية تعلن عن الفئات المسموح لها بتحويل الزيارة إلى إقامة دائمة في المملكة
ليلى عبداللطيف تثير الجدل بعد مقتل اسماعيل هنية.. لا يزال على قيد الحياة وانا مسؤولة عن كلامي
ليلى عبداللطيف تصدم الجميع اسماعيل هنية لا يزال قيد الحياة وانا مسؤولة عن كلامي شاهد الفيديو!!
تناول الفسيخ والرنجة في شهر رمضان وأضاف «ناجي»، أن عند تناول الموالح في فطار رمضان يجب الحرص على أن يكون محتوى وجبة السحور غني بالمأكولات الغذائية، والألياف التي تساعد على عدم العطش، مع شرب الماء حسب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم، وقدم عدة اعتبارات يجب إتباعها، لتناول الفسيخ والرنجة في رمضان، وهي كالتالي:
- تناول الفسيخ أو الرنجة من أماكن عالية الجودة ومن مكان موثوق فيه.
- وضع الليمون على الأسماك، وتناول الخس والبقدونس والخيار.
- يُفضل التقليل من تناول هذه المأكولات في رمضان، خاصةً لمن لديهم أمراض كالضغط المرتفع والسكر والأمراض المزمنة.
- عدم تناول المياه الغازية مع الموالح في رمضان.
- يجب تناول الفواكه الطازجة، التي تحتوي على عناصر غذائية لمواجهة الشعور بالعطش.
- يجب شراب المشروبات الدافئة من الينسون والنعناع والشاي الأخضر، عقب تناول الموالح، ورجاء عدم إهمال شرب المياة.
هي الأولى من نوعها.. دولة خليجية تزف بشرى سارة لليمنيين
انضم الى قناتنا على تيليجرام